jeudi 19 octobre 2017

la médiathèque du Canal



Avec mon compte de la médiathèque, je peux emprunter et rendre dans n'importe quelle médiathèque du réseau de la Communauté d'Agglomération (il y en a 7!)
Réserver des livres ou bien prolonger un emprunt est possible sans bouger de la maison!
Les bornes informatiques pour les prêts et restitutions des livres sont faciles à utiliser et te délivrent même un ticket...
Je termine la saga de Val-Jalbert écrite par Marie-Bernadette Dupuy (6 tomes).









lundi 16 octobre 2017

merci





demander merci
être à la merci de
être sans merci
tenir quelqu'un à sa merci
être taillable et corvéable à merci
crier merci
des luttes sans merci
ne compter sur aucune merci




devoir un grand merci à quelqu'un
partir sans dire merci
merci bien, beaucoup, mille fois...
merci pour tout
merci à vous
mille mercis
merci de votre présence, accueil
merci d'être là
merci du compliment
merci de bien vouloir répondre à ce courrier
non merci
merci sans façon





dimanche 15 octobre 2017

accorder




accorder merci à
accorder ses violons à
accorder créance, accorder crédit à
accorder foi à ses propos
accorder de l'attention à
accorder de l'importance à
accorder la main de
accorder ses faveurs à
accorder satisfaction à
accorder son suffrage à
accorder un délai à
accorder ses actes à ses principes

Freesia
accorder le bénéfice du doute à
accorder du crédit à
s'accorder un répit

Barbara
accorder sa confiance à
accorder son pardon à
accorder du temps à

Claude
accorder son bonjour à
accorder son amour à
accorder son amitié à

Lavandine
accorder le piano
accorder un instrument

Célestine
s'accorder une pause

Marité
accorder une danse à



Tu m'aides à en trouver d'autres?

Les clefs du Moyen-Age # 311


Si tu me suis, tu sais que j'adore lire des livres historiques : la période du Moyen-Age est ma préférée.

Beaucoup de lecteurs potentiels sont rebutés par le langage employé : il n'y a pas toujours de glossaire!
Lecteur, chaque dimanche, je te donnerai une clef qui te permettra de t'évader dans le monde médiéval...

Editeurs, si vous passez par là...
Je continue à répertorier les noms, verbes, adjectifs et expressions du Moyen-Age dans mes cahiers : "Les clefs du Moyen-Age




Le mot du dimanche 15/10/2017 est : "accorder merci à quelqu'un"


Je te laisse le temps et l'opportunité de t'exprimer dans les commentaires sans regarder dans le dictionnaire...
rendez-vous ici ce soir pour la définition!

Accorder merci à quelqu'un signifie lui laisser la vie sauve!
Bravo à Nathalie LB et Lavandine ☺☺


mardi 10 octobre 2017

lipolyse et fréquence cardiaque : comment ça marche?




Je cherche à connaître mon seuil de lipolyse de façon à forcer mon organisme à puiser son énergie dans mes réserves de graisse. 

La fréquence cardiaque maximale d'une femme se calcule ainsi : 
FC max = 226 - âge 
Pour un homme, il faut remplacer 226 par 220.


Voici la formule :

Seuil de lipolyse = [(FC max – FC repos) / 2] + FC repos

Pour mon cas :
[(226-57) - 67 / 2] + 67 = 118

Il faudra donc que je maintienne ma fréquence cardiaque au plus proche des 118 bpm. 
Je fais une séance d'environ 1 heure par jour : 12 km! 







les légumes : racines,feuilles, fruits,fleurs, graines et tiges